Bài tập Kegen giúp thu nhỏ và làm hồng cô bé hiệu quả

Khi nhắc tới bài tập thu nhỏ và làm hồng cô bé thì phải nhắc tới Kegen bởi vì đây là một phương pháp được chứng minh khoa học rất tót cho việc se khít và làm hồng, các động tác trong bài tập kích hoạt các cơ giúp cơ quan sinh dục của phụ nữ được săn chắc hơn, bài tập này được thực hiện như sau:

- Rửa sạch ngón tay rồi nhẹ nhàng luồn vào bên trong âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay bằng cách ép chặt sử dụng các vùng cơ xung quanh, bạn tuyệt đối không sử dụng cơ hông, thực hiện việc này nhiều lần để cơ vùng kín hoạt động.

Chú ý: Bạn nên cắt sạch móng tay tránh làm chầy xước vùng kín

- Hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng và nghĩ như bạn đang đi tiểu giưa chừng rồi nín lại giữa dòng, bài tập này bạn cần ngồi duỗi chân nhưng không được khép 2 chân vào nhau, lặp đi lặp lại động tác này khiến cho âm đạo được thoải mái.

- Thắt cơ vùng chậu của bạn và giữ trong khoảng 3 - 5 giây sau đó thư giãn các cơ âm đạo hoàn toàn trong 3 giây, sau đó bạn có thể tăng thời gian lên 5 - 10 giây thậm chí có thể lâu hơn

- Tiếp tục bạn siết chặt các cơ chậu trong 5 giây và sau đó thả lỏng ra, làm liên tục việc này như vậy chừng 10 lần thì bạn dừng lại. Bạn có thể mất khoảng 50 giây để hoàn thành sau dó nghỉ chừng 1 phút rồi chúng ta lại thực hiện lại động tác này.

- Tập cơ vùng chậu bằng cách hóp cơ trong khoảng 3 - 5 giây, bạn cần thả lỏng khoảng 3 giây sau đó lặp lại

Những động tác lặp lại liên tục sẽ khiến các cơ của bạn co lại và máu lưu thông giúp se khít và làm cô bé hồng hào hơn vì lượng máu được lưu thông.

Ngoài ra bạn nên sử dụng kem tẩy tế bào chết, các mặt nạ dưỡng da... giúp cho cô bé trở lên hồng hào và săn chắc hơn bao giờ hết.

Ngoài ra bạn nên sử dụng viên đặt Youth flower deodorant capsules để tái tạo lại âm đạo từ bên trong, việc các mô cơ được tái tạo sẽ làm cho vùng kín se khít lại tuyệt vời.

LIÊN HỆ TƯ VẤN SẢN PHẨM

Hotline: 0914 333 136